Publié le : 03 décembre 202012 mins de lecture
Obstruction et sécrétion nasale, sensation que le visage ou la tête est « plus lourd que la normale ». Il peut s’agir de certains des symptômes signalés par les personnes souffrant de sinusite ou, plus exactement, de rhinosinusite, qui est, en bref, une inflammation des sinus du visage.
Ces dernières sont des cavités osseuses situées autour du nez, des pommettes et des yeux. Pour mieux comprendre, il faut savoir qu’il existe un flux continu de sécrétions dans cette région, qui aide à éliminer les organismes étrangers à l’organisme. Cependant, lorsque ce processus est interrompu (pour différentes raisons), les virus, les bactéries ou les champignons sont capables de se concentrer et de se multiplier dans le site, ce qui entraîne une sinusite et provoque des signes assez désagréables.
Flávia Silveira Amato, oto-rhino-laryngologiste à l’Institut Amato de médecine avancée, explique que la rhinosinusite peut être classée selon sa durée « comme aiguë, lorsqu’elle dure moins de 12 semaines et que les signes ont complètement disparu, et comme chronique, lorsqu’elle dure plus de 12 semaines et que les indications n’ont pas complètement disparu ».
En hiver, les cas de sinusite augmentent généralement beaucoup, notamment en raison de l’augmentation des rhumes et des grippes. En outre, l’air plus sec et l’éventuelle agglomération des personnes dans des environnements moins ventilés sont également des facteurs aggravants.
Toute personne qui souffre de ce problème sait à quel point il est gênant. Mais certains conseils peuvent aider la personne à mieux gérer sa sinusite, sans nuire à sa qualité de vie.
Trucs pour soulager les crises de sinusite à domicile
Vous trouverez ci-dessous quelques idées de « traitements naturels » qui peuvent être appliqués au quotidien et qui aident à soulager les crises de sinusite. Les conseils suivants ne remplacent pas le traitement médical guidé par un professionnel de santé.
- Vinaigre de pomme. Mélangez du vinaigre de pomme avec du thé chaud et du miel et buvez une tasse par jour.
- Menthe. Mélangez de l’eau et de la menthe et faites bouillir cette solution. Respirez la vapeur, ce qui aidera probablement à décongestionner la muqueuse nasale.
- Extrait de pépins de raisin. Cet extrait est connu pour être un puissant antibiotique naturel. Il peut être acheté sous forme de spray nasal ou fait maison (il suffit de presser les graines avec un presse-agrumes fait maison, puis de faire couler le liquide dans les narines avec un compte-gouttes).
- De l’eau et du gingembre. Faites bouillir du liquide avec une racine de gingembre. Ensuite, mouillez une serviette avec le liquide, et couvrez-vous le visage avec. (Assurez-vous qu’il n’est plus trop chaud).
- Épinards et menthe. Faites un jus contenant des épinards et de la menthe (il peut aussi contenir du jus de coco et du miel), car ce sont des aliments connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes.
- Carotte. Buvez du jus contenant de la carotte.
- Eucalyptus. Prenez le thé fait avec des feuilles d’eucalyptus, qui a des propriétés antiseptiques et aide à éviter l’inflammation des fosses nasales.
- Solution saline. Mélangez une cuillère à café de sel pour 1 litre de liquide. Inhalez la solution saline ou faites-la couler dans vos narines, cela aidera à dissoudre les sécrétions.
- Faites un lavage nasal. Il faut d’abord voir le type de rhinosinusite et la cause probable. En général, l’habitude de se laver les narines avec une solution saline à 0,9% en abondance chaque jour empêche la stase de la sécrétion, et donc prévient aussi les attaques de rhinosinusite.
- Augmenter l’apport quotidien en eau. Cela hydratera votre corps, ce qui aidera à réduire les blocages des sinus paranasaux. Pour avoir une idée de la quantité minimale de boisson que vous devriez boire, multipliez votre poids par 30 (par exemple, si vous pesez 70 kilos, multiplié par 30, vous avez 2100, ce qui correspond à la quantité approximative de ml de liquide que vous devriez consommer tout au long de la journée.
- Ne vous approchez pas de la cigarette. C’est très irritant pour les voies respiratoires. Sa fumée le rend difficile à nettoyer et favorise la concentration des mucus. Le tabagisme passif (rester à proximité des fumeurs) est également nocif, restez vigilants !
- Évitez autant que possible l’accumulation de poussière dans votre maison et/ou dans les endroits où vous séjournez le plus souvent.
- Faites attention à la climatisation. En effet, en plus d’éliminer l’humidité de l’air et de laisser l’environnement froid, elle peut favoriser la concentration de polluants (si elle n’est pas nettoyée régulièrement).
Les causes de la sinusite
Flavia explique que la rhinosinusite aiguë est la plus courante et que ses principales causes sont : les infections virales (rhumes) et les infections bactériennes. La rhinosinusite chronique, selon l’otorhinolaryngologiste, est plus rare, et se définit comme un processus inflammatoire infectieux bactérien chronique.
Il existe également des rhinosinusites fongiques, dont les champignons sont les agents responsables, comme le souligne le médecin. « La sinusite étant une maladie multifactorielle, les facteurs susceptibles d’y contribuer sont les infections, les allergies et les variations anatomiques des narines et des sinus », ajoute M. Flavia.
La grippe, par exemple, est un problème qui, en diminuant l’immunité, ouvre la voie aux bactéries. Un environnement climatisé ou un climat très sec contribue également à la propagation des champignons. Le choc thermique, certaines odeurs, le tabagisme et l’excès de poussière sont également des facteurs aggravants.
Types de sinus
Les sinusites sont divisées en différents types, selon les sinus affectés, la durée des indications et la cause.
Compte tenu de la région dans laquelle ils se manifestent, ils peuvent être classés comme :
Mâchoire (pommettes)
Ethmoïde (entre le globe oculaire et le nez)
Front
Sphénoïdale (provoque une douleur sur le côté ou l’apex de la tête ou parfois à la hauteur de la canine).
Déjà en parlant de la durée des symptômes, selon Flavia, la sinusite peut être :
Aiguë : lorsqu’elle dure moins de 12 semaines et que les manifestations sont complètement résolus.
Chronique : lorsque vous avez plus de 12 semaines et que les signes ne sont pas complètement résolus.
Lorsque la sinusite est évaluée par causes, elle peut être classée comme :
Sinusite virale, si elle est causée par des virus.
Sinusite bactérienne, si elle est causée par une bactérie.
Sinusite allergique, si elle est causée par une allergie.
Sinusite fongique, si elle est causée par un champignon.
Symptômes et diagnostic de la sinusite
Les flavia sont les principaux signes de sinusite :
Obstruction et sécrétion nasale ;
Goutte-à-goutte de sécrétion post-nasale (derrière le nez, avalant la sécrétion) ;
Douleur ou pression sur le visage ;
Maux de tête ;
Perte d’odeur.
Il convient de noter que la sinusite chronique et la sinusite aiguë présentent des signes très similaires, mais que cette dernière est une infection mammaire temporaire (souvent associée à un rhume, par exemple). Le chronique, en revanche, a une durée prolongée (plus de 12 semaines) et l’obstruction ou l’écoulement nasal peut être associée à d’autres symptômes, tels que : douleurs dans la mâchoire supérieure et les dents, toux, gorge enflammée, fatigue, irritabilité.
L’air sec appelle des soins de santé supplémentaires
Chaque cas est unique et doit être évalué par un spécialiste afin que le meilleur soin soit indiqué après avoir trouvé la cause du problème.
« Le diagnostic est clinique, par l’histoire et l’examen physique. Les examens d’image ne sont nécessaires que lorsque l’on soupçonne des complications », déclare Flavia.
Comment prévenir la sinusite ?
Consultez les principaux conseils qui peuvent vous aider à éviter la sinusite :
Selon l’otorhinolaryngologiste, le lavage nasal contribue grandement à la prévention. Les narines doivent être lavées quotidiennement avec une solution physiologique à 0,9%, en abondance.
« Nous devrions également envisager le contrôle d’éventuels facteurs de causalité, tels que le traitement de la rhinite allergique et la correction d’éventuelles altérations anatomiques du nez », souligne Flavia.
La recherche d’un médecin pour le suivi des rhumes et des grippes est également une mesure intéressante.
Suivre un régime alimentaire équilibré (avec tous les groupes d’aliments) est essentiel pour renforcer l’immunité.
Une bonne hydratation (environ 2 litres de boisson par jour) aide à prévenir les infections.
Ne pas passer de nombreuses heures sans se nourrir est une habitude importante, sinon l’organisme donne la priorité au maintien des fonctions vitales et la lutte contre l’infection devient ainsi secondaire.
Lavez-vous bien les mains, surtout avant de manipuler des aliments ou de les porter à votre bouche, car elles sont toujours susceptibles d’entrer en contact avec le virus de la grippe et d’autres allergènes.
Attention à l’excès de poils d’animaux, de poussière domestique, d’insectes, etc.
Évitez les odeurs fortes comme les bougies, les sprays aromatiques.
Protégez-vous du froid en utilisant, par exemple, des foulards, des écharpes, ainsi que des vêtements chauds.
Ne fumez pas et évitez d’être en présence de personnes qui fument.
Pratiquer des exercices physiques, car ceux-ci favorisent l’amélioration du système cardio-respiratoire, en plus de faire du bien à l’organisme en général.
Le plus important, dans le cas de ceux qui ont eu une sinusite, est de suivre à la lettre les conseils donnés par le professionnel qui vous accompagne.
Traitements et chirurgie
Flavia explique que pour la rhinosinusite virale aiguë, la cure est symptomatique et local, avec un lavage nasal. « En ce qui concerne les bactéries, nous devons utiliser des antibiotiques. »
« Pour la rhinosinusite chronique, un traitement chirurgical et médicamenteux topique et oral (lavage nasal, antibiotiques oraux) est le plus souvent nécessaire », ajoute l’otorhinolaryngologiste.
Vous trouverez ci-dessous les principales considérations et des exemples de cures qui peuvent être recommandées pour aider à soulager les indications de la sinusite :
Le lavage nasal est important à la fois pour la prévention et le traitement des sinusites.
Des corticoïdes nasaux peuvent être indiqués.
Des corticostéroïdes oraux ou injectables peuvent être indiqués par un médecin pour soulager l’inflammation d’une sinusite grave. Lorsqu’ils sont utilisés pendant de longues périodes, ils peuvent provoquer de graves effets secondaires, c’est pourquoi ils ne sont recommandés que pour traiter des manifestations graves.
Les décongestionnants se présentent sous forme de comprimés, de liquides ou de vaporisateurs nasaux. Ils doivent également être utilisés uniquement sur indication médicale.
Les antibiotiques sont généralement indiqués dans le cas de sinusite bactérienne.
Chirurgie : « Nous indiquons une chirurgie lorsqu’il y a des altérations de l’anatomie du nez qui prédisposent à la rhinosinusite, généralement dans les cas chroniques et dans les cas aigus de répétition. La chirurgie est également indiquée en cas de complication de la rhinosinusite (par exemple, lorsque l’infection atteint l’œil) », explique l’otorhinolaryngologiste Flavia.
Il convient de mentionner que le meilleur type de traitement doit être indiqué par un médecin de votre confiance, après tout, l’automédication est très dangereuse et peut aggraver le cas au lieu d’améliorer les manifestations.
