Conseils santé

Avantages et inconvénients des différentes positions de sommeil

L’homme est souvent sur le pied de guerre du matin au soir et notre tête tourne à plein régime encore plus longtemps. Surtout pour le corps, il n’est pas si facile de passer en mode sommeil le soir. Même si…

Notre façon de respirer : souvent incomplète et tendue

« L’herbe de l’interniste et le couteau du chirurgien guérissent de l’extérieur, le souffle guérit de l’intérieur. » (Paracelsus). Respirer correctement signifie laisser l’air s’inhaler sans effort dans l’abdomen et le pelvis. De cette façon, le souffle circule dans tout le corps,…

La tisane de camomille : pourquoi vous fait-elle dormir ?

Ceux qui souffrent d’insomnie ou d’autres troubles du sommeil connaissent certainement l’un des remèdes les plus courants pour un bon repos : la tisane de camomille. Les propriétés de cette plante sont appréciées depuis l’Antiquité. La tisane de camomille :…

10 conseils pour réduire l’hypertension sans médicaments

L’hypertension artérielle est le principal facteur de risque des maladies cardiovasculaires, qui sont à leur tour la cause la plus fréquente de décès. Plusieurs personnes souffrent d’hypertension, mais seule la moitié des personnes concernées sont conscientes de son niveau élevé….

Comment reconnaître une rougeur causée par une piqûre de tique ?

La rougeur migratrice (érythème migrant) est une rougeur de la peau qui se produit souvent au premier stade de la maladie de Lyme transmise par les tiques. En général, elle se produit quelques jours ou semaines après la morsure d’une…

Quels sont les bienfaits du yoga pour la santé ?

Le yoga est une pratique qui relie le corps, la respiration et l’esprit. Le yoga est pratiqué en Inde depuis des milliers d’années et est devenu l’un des systèmes de conditionnement physique et spirituel les plus pratiqués. Le yoga est…

Que faire en cas d’intoxication alimentaire ?

Le service d’information guide les personnes et les professionnels de la santé dans différents cas d’intoxication, de l’alimentation aux médicaments. Nous sommes quotidiennement en contact avec plus de 100 000 substances chimiques présentes dans les aliments, les produits d’entretien, les…

Quand le coude fait mal : que faire ?

La douleur au coude peut être un véritable fardeau. Surtout parce qu’il s’agit d’une articulation dont l’utilisation est inévitable dans les activités quotidiennes. Parce qu’on a besoin de l’articulation du coude à chaque mouvement du bras. Certaines douleurs de cette…

Enlever les tiques correctement : voilà comment ça marche !

Les tiques sont des petits arthropodes parasites externes, apparentés aux araignées. Elles se nourrissent du sang des vertébrés. En se gorgeant de sang, la tique peut transmettre des pathogènes à l’hôte. Parmi les 800 espèces de tiques dans le monde,…

Bienfaits des oméga-3 pour la santé

Parmi les acides gras, il y a l’oméga-3, qui est très associé ces derniers temps à une alimentation plus saine. Mais savez-vous vraiment pourquoi c’est important ? En effet, les oméga-3 sont un type de graisse essentielle, c’est-à-dire que le…